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Balletoneとは

バレトンとはNYで生まれた、ダンス系でありながらバレエの要素を含んだフィットネスプログラムで、バレエの"バレ"と"トン"は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレトンは今やヨガやピラティスに続くマインド&ボティ系の最もホットなプラグラムとして、世界中に急速に普及し始めています。

バレエ独自の理論と動き、ユニークなティーチング・メソッドにより誰もが容易に覚え易いグループ・エクササイズとして定着しつつあります。エキサイティングでありながら、ローインパクト、しかも全身くまなく鍛えながら、末端の筋肉柔軟性を高めてくれるわワークアウトです。

バレトン・養成コース

バレトン・ソールセンセシスインストラクター

フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バレトン指導を目的とする知識と技術を修得します。

合格者にはBalletone Sole Synthesisインストラクタ-の認定書を発行いたします。

ソール・シンセシスとは

ソールとは足裏のことであり、英語表現の「SOLE」。足裏は、運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。

内容

全3日間(18時間)

  • ソール(足裏)シンセシスとは?
  • セグメントの作成
  • アライメント、ソール、焦点と質
  • ウォームアップ等

料金

88,000円(税込)
(教材費・認定代含む)

※分割可能

日程

春コース

4月20日(水) 10:30~13:30 ※オンライン
4月22日(金) 9:30~12:30 ※オンライン
4月26日(火) 15:00~20:00 ※スタジオ
4月30日(土) 10:30~18:30 ※スタジオ

・夏コース

8月6日(土) 9:30~12:30  ※オンライン
8月7日(日) 9:30~12:30  ※オンライン
8月20日(土) 10:30~17:30 ※スタジオ
8月21日(日) 10:30~17:30 ※スタジオ

バレトン・スタンディングフローインストラクター

特にダンサーではない人々のためにデザインされたスタイルのコンディショニングプログラムであり、ダンスやピラティス、ヨガそしてフィットネスからのトレーニングテクニックをブレンドしています。楽しさや爽快なワークアウトを提供するものであり、器具や小道具を使わずにコアの強化や筋持久力、動的バランス、そして柔軟性を作り上げていきます。

合格者にはBalletone Standing Flow インストラクター認定書を発行いたします。

内容

全3日間(18時間)

  • 概説、解剖学の分析、身体の位置
  • クラスデザイン
  • 指導スキル
  • クラスプラン等

料金

88,000円
(教材費・認定代含む)

※分割可能

バレトン・
ブラッシュアップコース
(コアとファンクショナルトレーニング
[ソールシンセシス])

インストラクターは、ただ単にレッスンを提供できれば良いというわけではありません。 このブラッシュアップでは、コアとファンクショナルトレーニングについて学びます。バレトンインストラクターとして、養成コースでは学ばなかった知識を深めます。

料金

ブラッシュアップ 12,500円(税込)

ワークショップ 3,300円(税込)

日程

バレトン マスタートレーナー 内藤千晶

7月16日(土) 9:30~12:30 ※オンライン
8月24日(水) 9:30~12:30 ※オンライン
8月27日(土) 9.30-12.30 ※オンライン
9月07日(水) 10.30-13.30 内容A ※スタジオ
9月18日(日) 9.30-12.30 ※オンライン
10月12日(水) 10.30-13.30 内容B ※スタジオ
10月16日(日) 9.30-12.30 ※オンライン
11月12日(土) 9.30-12.30 ※オンライン
11月23日(水)祭日 10.30-13.30 内容C ※スタジオ

※オンライン(zoom)レッスン内容
バレトンの理解、セグメントの作り方及び焦点とクオリティワードについて
※スタジオレッスン内容
A
バレトンの理解を深め、マニュアルを復習しよう。シークエンスの作り方と動きの確認。

B
センタームーブスを復習しよう。過去の9パターンの動きの確認及び指導練習。

C
センタームーブスを作ってみよう。前半に復習、後半はオリジナルセンタームーブスを作ります。(過去にセンタームーブスBUを受講済みであることが望ましいです。)

SS バレトンをもっと深く知ろう!
バレトンのコンセプトを復習し、ソールシンセシス以外のバレトンを体験することで、バレトンの理解を深めます。

SS フィナーレで使えるコンディショニング
フィナーレのセクションで取り入れる事ができるエクササイズを学びます。 過去に開催した内容と同じ内容になります。

SS ウォーミングアップの新しい動き
マニュアルにない動きを学びます。すぐにレッスンに活かせる内容です。 過去に開催した内容と同じ内容になります。

SF バレトンをもっと深く知ろう!
バレトンのコンセプトを復習し、スタンディングフロー以外のバレトンを体験することで、バレトンの理解を深めます。

お申込みは
お気軽に!

お申込みの際は、【希望日時、クラス名、お名前、住所、携帯番号、メールアドレス】を明記の上、メールにてご連絡ください。

※記入漏れがあった場合、受け付けることができませんので、ご注意ください。

オンライン受講に関してのルール

  • 1.カメラON (顔を出して)の参加
  • 2.途中退席不可
  • 3.開始時間後の入室不可
  • 4.集中して受講できる環境での参加

※受講後1週間以内に、参加費のお振込をお願い申し上げます。 尚、お振込の控えが、公的領収書としてご使用頂けますので、そちらを領収書の代わりにさせて頂きます。
三井住友銀行
西葛西支店
普通
2197759
株式会社ライツ

※前もって、ズームのアプリをダウンロードお願い申し上げます。こちらから2日前迄に、入室に必要なインフォメーションを、お送り申し上げます。
※対面でもオンラインでも、同じクオリティでの受講を行う為に、上記のルールをお守り頂く事をご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
※事前に下記のPDFをダウンロードしてください。

お申し込みについて

申込み時に際して、下記必要事項をお知らせください。

  • 1.希望日時
  • 2.クラス名
  • 3.お名前
  • 4.ご住所
  • 5.携帯番号
  • 6.メールアドレス
  • 7.会員番号

※申込み時より1週間以内にこちらから予約に際しての返信がない場合は、恐れいりますが、下記に直接お問い合わせをお願い申し上げます。
090-1118-5589
203プライベートスタジオ
担当:ソバジマ
・振込先
三井住友銀行
西葛西支店
普通 2197759

スタジオの取り組み

除菌スプレー、パウダールームに除菌水生成器を完備し、充分な換気が可能。 スタジオでのBU WSでは、少人数での受講になります。

〒104-0052
東京都中央区月島3丁目30-5
メゾン杉山1F 
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MOBILE:090-1118-5589
(ソバジマ)
TEL:03-5560-6467